Potenciatippek a több és jobb szexért
A 20 és 60 év közötti férfiak mintegy 35-55 %-a küzd potenciazavarokkal. Szándékosan használjuk a potenciazavar kifejezést és nem az impotenciát, mert az előbbi sokkal tágabb fogalom. Beletartozik az átmeneti, illetve csak időszakos impotencia, a részleges erekció és a korai magömlés is. Sokan azonban tabutémaként kezelik a dolgot, és senkinek sem beszélnek róla. Ahelyett, hogy szakemberhez fordulnának, inkább potenciaerősítő tablettát szednek, pedig az sok pénzbe kerül, ráadásul hosszabb távon mellékhatásai is lehetnek.
A derneuemann.net tippjei segítségével azonban minden férfi sokat tehet azért, hogy ne is legyenek potencia problémái – nagyobb kiadások és mellékhatások nélkül!
Fontos az egészséges táplálkozás!
Minden, ami ártalmas a férfiak szívének, rosszat tesz a péniszüknek is! A kutatók ugyanis bebizonyították, hogy az egészségtelen táplálkozás, amely szívinfarktust okozhat, negatív hatást gyakorol a nemi szerv keringésére is.
A keringési problémák pedig egyértelműen erekciós gondokhoz vezetnek. Ezért a mediterrán diéta, amely sok gyümölcsöt, teljes kiőrlésű terméket és halat foglal magába, nemcsak egészséges, hanem pozitív hatást gyakorol a szexuális működőképességre is.
Ügyeljünk a súlyunkra!
Aki nem akar potencia problémákat, annak kerülnie kell a túlsúlyt! A súlyfelesleget cipelőknek ugyanis nagyobb az esélyük a 2 típusú cukorbetegségre, amely negatív hatást gyakorol az erekciós képességre. A magas rosttartalmú, kalóriaszegény táplálkozás és a rendszeres testmozgás viszont jelentősen megnöveli a teljesítőképességet.
Rendszeresen mozogjunk!
Sportolással, például futással vagy úszással megelőzhető az impotencia. Már napi félórás edzés is 40 százalékkal csökkentheti az erekciós zavarok kialakulásának esélyét. Elsősorban a combizmokat erősítő tréning, a futás, illetve olyan sportágak ajánlottak, amelyek az ágyék környékét edzik. Nem ajánlott viszont a kerékpározás, mert tanulmányok igazolják, hogy ez a sportág negatívan befolyásolja az erekciós képességet. Ezért ne bringázzanak heti 3 óránál többet a teremtés koronái, ha el akarják kerülni az erekciós problémákat.
Erősítsük az ágyék izomzatát!
Ha erősítő gyakorlatokat végzünk az intim területek edzésére, akkor a férfi jobban tudja kontrollálni az orgazmusát, és könnyebben elkerülheti a korai magömlést is. Kerüljük az anabolikus szteroidokat! Ha nem akarunk erekciós problémákat, akkor feltétlenül kerüljük az anabolikus szteroidokat! Sok testépítő szed ilyen veszélyes és egészségre ártalmas teljesítménynövelőt, amelynek következtében összezsugorodhatnak a heréik, és gyengül a tesztoszteron termelő képességük. Ráadásul a spermium termelő képesség is veszélybe kerül.
Mértékkel igyunk alkoholt!
Alkoholt csak különleges alkalmakkor és mértékkel igyunk! A túlzott alkoholfogyasztás árt a nemi szerveknek is, és erekciós zavarokhoz vezethet. 0,5 százalék feletti véralkoholszint már csökkenti a potenciát, az 1 százalék feletti pedig a legtöbb férfinél totális fiaskót okoz. Alkoholistáknál, akik több mint heti 600 gramm alkoholt isznak (kb. 15 liter sörnek felel meg), az agyban és a csontvelőben lévő idegközpontok már egyáltalán nem küldenek a pénisz idegeinek ingereket.
Ne dohányozzunk!
A dohányzás szűkíti, károsítja a véredényeket: emiatt problematikussá válhat az erekció, illetve csak rövidebb ideig tartható fenn. Sok dohányosnak vannak erekciós problémái: minél több cigarettát szívnak el naponta, annál nagyobb az erekciós zavar kialakulásának az esélye. Akik napi 10 szálat szívnak, azoknak 27 százaléka, a napi 20 vagy több szálat szívóknak pedig 65 százaléka küzd impotenciával.
Méressük meg a tesztoszteron szintünket!
A 40. életév betöltése után az egészséges férfiak tesztoszteron szintje is csökken. Ha túl alacsony a tesztoszteron szint, akkor csökken a szexuális vágy és nem tökéletes az erekció sem. Ilyen problémák észlelése esetén érdemes orvoshoz fordulni!
Potencianövelő szerek
Az alkalmi potencianövelő készítmények célja, hogy kezeljék az átmeneti merevedési problémákat, zavarokat. Segítségükkel a pénisz könnyedén elérheti és fent is tarthatja a szexuális együttléthez szükséges merev állapotot. Így ezek a készítmények hatékonyan járulnak hozzá a szex minőségének javításához. A 30 év feletti férfiak többsége tapasztalt már különböző szintű merevedési zavart.
A probléma jelentkezhet ideiglenesen stresszes állapot hatására alkalmi jelleggel, de az életkor előrehaladtával az erekció minősége egyre csak romlik mígnem a probléma könnyen állandósulhat. Az alkalmi potencianövelők támogatják a hímvessző vérellátását, aminek következtében az erekció könnyen, kiszámítható időn belül elérhetővé válhat.
Ezek a kapszulák alkalmi készítmények révén nem igényelnek rendszeres, napi szintű alkalmazást. Használatuk az aktust megelőző 1-fél órában javallott, ennyi időn belül szexuális inger hatására segítenek az erős erekció elérésében. (Szemben a kúraszerű készítményekkel, melyek rendszeres, kúraszerű alkalmazás során, rendszerint 2-3 hét múlva fejtik ki hatásukat, mely heteken át tartósan fennáll. Az alábbi szexshopokat ajánljuk ahol ezeket beszerezheted:
Kerüljük a stresszt!
A stressz növeli az adrenalinszintet, amely viszont rossz keringést eredményez. A rendszeres lazítás növeli a szexuális teljesítő képességet és az élmény intenzitását is. A stressz ugyanis az első számú ellensége a jó szexnek: a stresszmolekulák blokkolják a szexuális hormonok termelődését. Ha a férfi nem kiegyensúlyozott, akkor nem tudnak a péniszizmai sem elernyedni., sőt merevedésre sem képes: így lesz a lelki problémából testi. Ennek sok oka lehet, például teljesítménykényszer vagy a kudarctól való félelem, mindkettő rendkívül ártalmas a potenciára.
